第40回管理栄養士問10
健康づくりのための睡眠ガイド2023における推奨事項に関する記述である。最
も適当なのはどれか。1つ選べ。
1
こどもは、年齢にかかわらず昼寝をすることが望ましい。
2
こどもは、年齢にかかわらず10時間以上を目安として必要な睡眠時間を確 保する。
3
成人は、７時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。
4
高齢者は、床上時間８時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。
5
高齢者は、食生活や運動等の生活習慣、寝室の睡眠環境等を見直して睡眠休 養感を高める。
✓ 正解
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