第59回午前 OT 問100
入眠困難を訴えるうつ病患者に対する睡眠衛生指導で最も適切なのはどれか。
1
「夕方 1 時間以上の昼寝をしましょう」
2
「できるだけ一定時刻に起床しましょう」
✓ 正解
3
「就床直前にアルコール飲料を飲みましょう」
4
「眠くなくても一定の時刻に就床しましょう」
5
「入眠できなくても寝床から出ないようにしましょう」
選択肢をクリックして選んでください。
解説
- 1.✕「夕方1時間以上の昼寝」夕方以降の長い昼寝は夜間の入眠を妨げやすい。
- 3.✕「就床直前にアルコール飲料」アルコールは睡眠の質を低下させ、中途覚醒を増やしやすい。
- 4.✕「眠くなくても一定時刻に就床」眠気がないまま床につくと、寝床と覚醒が結びつき不眠を悪化させることがある。
- 5.✕「入眠できなくても寝床から出ない」眠れないまま寝床に居続けると不眠への緊張が強まりやすく、いったん離床する対応が勧められる。