第55回午後 OT 問33
ロコモティブシンドローム改善のためのスクワットの方法で正しいのはどれか。
1
閉眼して行う。
2
閉脚して行う。
3
手は体側につける。
4
膝がつま先よりも前に出ないように曲げる。
✓ 正解
5
膝関節を曲げて殿部を床にできるだけ近づける。
選択肢をクリックして選んでください。
解説
- 1.✕「閉眼して行う」スクワットは閉眼すると転倒リスクが高まるため開眼で行う
- 2.✕「閉脚して行う」閉脚スクワットはバランスが不安定になりやすく、肩幅程度に足を開いて行う
- 3.✕「手は体側につける」手を前に伸ばすことでバランスを保ちやすくなる
- 5.✕「膝関節を曲げて殿部を床にできるだけ近づける」膝の深屈曲は高齢者・関節障害者には負荷が大きく転倒リスクも高い