第60回午前 PT 問40
筋力増強運動で正しいのはどれか。
1
高齢者では高負荷低頻度で実施するのがよい。
2
運動の効果には対象者の運動経験は影響しない。
3
等張性収縮には求心性収縮と遠心性収縮がある。
✓ 正解
4
筋力維持には最大筋力の 40〜50 % 以上の負荷が必要である。
5
等速性収縮の角速度高速域での運動は筋出力効果が増大する。
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