第114回午前 NS 問37
リラクセーションを目的とした腹式呼吸の方法で適切なのはどれか。
1
浅い呼吸を繰り返す。
2
呼吸に意識を集中する。
✓ 正解
3
1分間に 20 回のペースで行う。
4
吸気と呼気の時間の比率を 2：1 とする。
選択肢をクリックして選んでください。
解説
- 1.✕「浅い呼吸を繰り返す」深くゆっくりした呼吸が適切。
- 3.✕「1分間に20回のペース」頻呼吸でリラクセーションに不適切。
- 4.✕「吸気と呼気の比を2:1」呼気を長くする(呼気>吸気)のが適切。